Home Tinh trùng Bí kíp để tinh trùng “nhiều như quân Nguyên”

Bí kíp để tinh trùng “nhiều như quân Nguyên”

SHARE

Khoa học đã chứng minh, có đến 90% các vấn đề vô sinh là liên quan đến chất lượng tinh trùng và khả năng thụ thai. Tuy nhiên, nếu như bạn chịu khó quan tâm đến chất lượng tinh trùng tốt thì cũng có nhiều cách để giảm được nguy cơ vô sinh. Rất may mắn là bạn có thể cải thiện chất lượng tinh trùng của mình bằng nhiều cách khác nhau.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt không tốt ( thức khuya, sử dụng các chất kích thích..) cộng với môi trường làm việc căng thẳng, thức ăn nhiễm nhiều chất độc hại, ô nhiễm môi trường… chính là nguyên nhân chính khiến tinh trùng kém phát triển thậm chí bị giảm sức sống.

Để cải thiện được chất lượng tinh trùng của mình, điều quan trọng là phải thay đổi những thói quen sinh hoạt xấu này bằng những hoạt động lành mạnh hơn: đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn, không sử dụng các chất kích thích…

Tập thể dục đều đặn

Ba tháng là một khoảng thời gian lý tưởng để tinh trùng sinh trưởng và phát triển, chỉ cần có sự thay đổi về thói quen sinh hoạt lành mạnh thì sẽ có thể tăng số lượng và chất lượng tinh trùng một cách hiệu quả

Mặc quần chíp vừa phải, thoáng mát

Mặc quần chíp bó quá cũng là một trong số những nguyên nhân làm cho cậu nhỏ của bạn, đặc biệt là tinh hoàn ma sát nhiều, gây khó chịu, điều này rất không tốt cho để tăng chất lượng tinh trùng.

Tham khảo thêm sản phẩm : trường vương thượng bổ

Một lời khuyên dành cho bạn đó là bạn nên chọn những quần chíp chữ Y, chất liệu bằng cotton, thoải mái, giúp cho cậu nhỏ tránh bị “làm phiền”, ma sát, có lợi cho việc sinh trưởng, phát triển tinh trùng.

Có chế độ ăn uống khoa học

Nhiều người luôn quan tâm tới vấn đề cải thiện chất lượng tinh trùng. Thực tế có  một cách đơn giản đề làm điều đó, đó là có một chế độ ăn uống khoa học hợp lý. Các thực phẩm này sẽ giúp làm tăng chất lượng tinh trùng và bạn sẽ rất bất ngờ khi biết được công dụng tuyệt vời của nó đấy. Các thực phẩm đáng lưu ý ở đây đó chính là:

  • Các loại thịt động vật: thịt động vật : thịt bò, thịt dê, thịt chó…chứa nhiều chất đạm và các dưỡng thiết yếu cho quá trình sản sinh và phát triển, để chất lượng tinh trùng tốt nhất, giảm các nguy cơ về dị tật tinh trùng hay các rối loạn về xuất tinh.
  • Ăn các loại rau củ quả là một biện pháp tăng chất lượng tinh trùng an toàn, tự nhiên nhất. Các loại quả được nhiều người lựa chọn: chuối, các loại hạt họ đậu, bí, hướng dương,… có các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể axit amin, vitamin D, C, E và các chất chống oxy hóa, giúp giảm malondialdehyde, giúp nâng cao khối lượng tinh dịch đồng thời thúc đẩy việc sản xuất tinh trùng. Ăn loại trái cây này thường xuyên có thể giúp cơ thể bạn tiêu diệt các gốc tự do và cũng cải thiện chất lượng tinh trùng của bạn.
  • Các loại hải sản: Ăn hải sản là một trong những cách tăng chất lượng tinh trùng tốt nhất . trong hải sản: tôm, cá biển, sò và đặc biệt là hàu chứa rất nhiều kẽm và các axit amin có lợi cho quá trình sinh tinh, tăng cường sinh lực của nam giới…
Sử dụng oyster plus để tăng số lượng tinh trùng

Sử dụng các thực phẩm chức năng có nguồn gốc thiên nhiên làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng

Trên thị trừơng hiện nay có rất nhiều các thực phẩm bổ sung dưỡng chất, tăng cường cải thiện chất lượng tinh trùng nam giới, có thể kể đến các loại sau: Viên tinh chất hàu tươi tỏi nghệ orihiro Nhật Bản, Tinh Hàu Biển OB, Viên uống tăng cường sinh lực nam giới Alltimes Care Kangaroo Essence, Tinh chất hàu tươi Oyster Plus Good Health…

Chắc hẳn bạn sẽ tự hỏi, các loại thực phẩm chức năng này sẽ làm tăng chất lượng tinh trùng bằng cách nào hay làm sao để tăng chất lượng tinh trùng. Được chiết xuất từ các loại thực phẩm xuất xứ từ thiên nhiên, một số loại thực phẩm như: hàu, tỏi, hẹ… an toàn khi sử dụng nhưng vẫn cung cấp đầy đủ các chất thiết yếu cho cơ thể, làm tăng cường sinh lực, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Kẽm có trong tinh chất hàu có tác dụng quan trọng trong cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng cũng như kích thích ham muốn tình dục ở nam giới.

Tóm lại, với bài toán sao cho nam giới tăng chất lượng tinh trùng, đáp án cho nam giới chính là bạn nên có một tâm lý ổn định thoải mái, một chế độ làm việc khoa học, có chế độ ăn uống hợp lý và sử dụng các thực phẩm tốt cho sinh lực phái mạnh, đó là cách giúp bạn có một cơ thể dẻo dai, săn chắc, tràn đầy phong độ phái mạnh đặc biệt nó giúp tăng chất lượng tinh trùng và khả năng thụ thai. Đời sống vợ chồng của bạn sẽ tuyệt vời hơn bao giờ hết khi nắm rõ được các kiến thức này!